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睡眠質(zhì)量不是很好！最近工作時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？

男26歲

2014-04-21 20:35

病情描述

你好，睡眠質(zhì)量不是很好！最近工作時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？求答案！

醫(yī)生建議：2014-04-21 20:35

陳醫(yī)生

你好，根據(jù)你的情況，是睡眠不好的原因造成的，建議要適當(dāng)?shù)男菹?，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上也要平衡膳食，多吃一些蔬菜和水果，這樣對(duì)睡眠是有幫助的，希望可以幫到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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