我現(xiàn)在帶孩子沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)想間一下有什么減肥膠囊適合我?guī)蛶兔Π?/div>
女21歲
2014-04-27 16:04
病情描述
我現(xiàn)在帶小孩沒有時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)我很胖我很希望能找到適合我的減肥膠囊希望得到幫助謝謝
醫(yī)生建議：2014-04-27 19:12
健客醫(yī)生你好；建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合
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