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心理壓抑，狀態(tài)不好，容易發(fā)呆（女，25）

2014-04-28 已回答

女|25

病情描述：

心理壓抑，狀態(tài)不好，容易發(fā)呆（女，25）

醫(yī)生答案

劉桂芳

劉桂芳專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答11247條

醫(yī)生建議：你好，為了扭轉(zhuǎn)你目前的心情，不妨每天做些激烈的活動，多參加社交活動，如朋友聯(lián)歡會、聚餐或看電影等。讓微笑常寫在你臉上。心理學家通過深入的研究發(fā)現(xiàn)，行為能夠影響情緒。當你感到壓抑時，不要拖著雙腳垂頭喪氣地走路，要像風一樣疾走；不要躬背坐著，而要挺直身子；不要愁眉苦臉，要露出笑臉，這樣做本身就能夠讓你感覺良好。你精神壓抑時，可漫步于田間地頭，跋涉于山河之間，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱。因此產(chǎn)生許多聯(lián)想與靈感，悟出人生哲理，以調(diào)適自己的不適心態(tài)。

發(fā)布時間：2014-04-28

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