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平時多吃什么東西，有助于排便效果非常好？

女25歲

2016-06-23 15:06

病情描述

一般我們平時如果多吃什么東西的話，對于排便最有好處呢？

醫(yī)生建議：2016-06-23 15:06

健客醫(yī)生

一般我們?nèi)绻肱疟惚容^好的話，建議平時可以多吃些芹菜和菠菜，或者一些新鮮的水果蔬菜，這樣子有助于排便順暢，期間少熬夜，才不會容易上火。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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