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你好，有一定的效果的。舒筋活絡丸驅(qū)風祛濕，舒筋活絡。用于一般骨節(jié)風痛，腰膝酸痛。不過我更建議你可以服用腰痹通膠囊，本品活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。另外你平時宜食膳食纖維多的食物。如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。