你好，請問怎么能有效并快速的鍛煉出完美體型？
男0歲
2016-07-12 17:21
問答詳情
婁醫(yī)生
主治醫(yī)師
非臨床麻醉科
濰坊市第二人民醫(yī)院
這個就是平時注意飲食，多鍛煉，可以少吃高脂肪高熱量的食物，多運動
平時吃牛羊肉以及水果多吃點可以的吧？
可以的
好的，晨跑好還是晚跑好呀？
都可以的
嗯嗯好的
一天鍛煉多久可以啊？
每天堅持半個小時飯一個小時
有沒有好的食譜可供參考呀
抱歉，我這里沒有專門的食譜，
喝啤酒對鍛煉身體腹肌有影響嗎？
不建議喝酒
嗯
好的祝你身體健康
上班族經(jīng)常感覺肚子想拉拉不出，怎么辦呢？
謝謝
不客氣。
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