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身體老是發(fā)胖，怎么辦呢？

女26歲

2014-05-10 14:24

病情描述

身體老是發(fā)胖，怎么辦呢？

醫(yī)生建議：2014-05-10 14:26

健客醫(yī)生

你好，首先要清楚引起自己身體發(fā)胖的原因是什么，然后對因去解決效果更好一些。減肥無非就是“管住嘴，邁開腿”

醫(yī)生建議：2014-05-10 14:27

朱醫(yī)生

你好，建議采取以運動為主，適當控制飲食為輔的健康減肥方式，平時多做一些有氧運動，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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