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在飲食上到底吃什么能加速脂肪消耗？

女33歲

2016-07-19 21:39

病情描述

在飲食上吃什么能夠加速脂肪的消耗，還有什么要注意？

醫(yī)生建議：2016-07-19 21:39

健客醫(yī)生

加速脂肪的消耗，就要少吃多餐，多做運(yùn)動才能消耗脂肪，并且能夠堅(jiān)持做運(yùn)動，天天運(yùn)動脂肪消耗會加快，減肥做有氧運(yùn)動是極好的，在飲食上也多花點(diǎn)心思。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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