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你好，根據(jù)描述，不建議減肥了，體重是正常的。建議日常飲食少攝入高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水。多運(yùn)動(dòng)就可以了。

您好 較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久.；建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。