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你好，根據(jù)你的情況，可以用腰痹通膠囊，有活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛的功效。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。不要吃辛辣刺激生冷的食物，希望可以幫到你。