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您好，很高興為你解答問題，根據(jù)您的情況，建議您使用褪黑素片 ，可以促進和加深自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量，糾正成年人失眠癥。能夠調(diào)整時差，糾正時差反應(yīng)。提高人體免疫力。褪黑素(外號腦白金，又稱松果體素)，是人體大腦內(nèi)松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明，褪黑素控制著人體的生物時鐘，隨著年齡的增加，體內(nèi)褪黑素逐年減少，從而出現(xiàn)一系列的失眠、多夢、健忘等衰老癥狀。適當(dāng)補充褪黑素可使人體內(nèi)褪黑素含量恢復(fù)，調(diào)整生物節(jié)律，有效改善睡眠質(zhì)量。用藥期間忌食辛辣食物，注意休息~如果情況沒有好轉(zhuǎn)，請及時到醫(yī)院就診。 希望可以幫到您，祝您早日恢復(fù)健康~