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最近總是感覺一股無形的壓力壓著自己，有時候好像闖不過氣來，怎么辦？

男21歲

2014-05-16 14:45

病情描述

最近總是感覺一股無形的壓力壓著自己，有時候好像闖不過氣來，尤其是看到父母的時候，怎么辦？好辛苦呀！

醫(yī)生建議：2014-05-16 15:50

張醫(yī)生

建議經(jīng)常參加戶外活動，久在家中，性格中壓抑成分較多，經(jīng)常運動會使壓力得到釋放。調(diào)整作息時間，每天堅持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時間到就近的公園走一走，這樣有宜身心健康，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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