工作壓力大，弄得自己狀態(tài)特別不好，影響工作，影響生活，怎么辦？
男31歲
2014-05-19 15:07
病情描述
工作壓力大，弄得自己狀態(tài)特別不好，不但影響了工作，還影響了生活，怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-05-19 15:27
黃醫(yī)生你好，放松心情，平常心對待?？梢赃m當打打籃球、網(wǎng)球等運動，有助于改善自己的心情。希望幫助到你
醫(yī)生建議：2014-05-19 15:30
莫醫(yī)生你好，最關鍵是心態(tài)，都說要調節(jié)好心態(tài)，但是調節(jié)并不是嘴上說說那么容易，個人覺得有幾個方法：1、就是運動，每天保持適量運動，不僅得到鍛煉，身體、神經也能得到放松。2、找些開心的事情，比如開心的視頻啊，笑話啊，都可以放松心情3、就是足夠的睡眠，這也是精神好的關鍵
醫(yī)生建議：2014-05-19 15:27
健客醫(yī)生如何緩解心理壓力 以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
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