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你好，考慮是飲水較少和脾虛引起的，可以吃一些健脾的藥物，多喝白開(kāi)水少吃辛辣食物。可以用補(bǔ)脾益腸丸進(jìn)行治療。注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。