你想減肥，你這有飲食的減肥方法嗎

2016-08-28 已解決

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病情描述：

你想減肥，你這有飲食的減肥方法嗎

醫(yī)生答案

王強(qiáng)專業(yè)醫(yī)師醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議：肥胖除了疾病或藥物引起的以外，其他就是因?yàn)槌缘奶嗌龠\(yùn)動(dòng)，才會(huì)引起肥胖。所以減肥，就是需要少吃和運(yùn)動(dòng)。: 追問:哦你這有飲食食譜嗎; 追問:在嗎; 追問:有飲食的食譜嗎？; 醫(yī)生回答:食譜就是蛋白質(zhì)夠脂肪少一些，就可以起到減肥的效果。; 追問:那一日三餐要吃什么東西; 醫(yī)生回答:雞蛋脂肪又少，蛋白質(zhì)又夠，這是一定要吃的。第二就是瓜類，黃瓜冬瓜，南瓜都可以。; 追問:有沒有早上怎么吃晚上怎么的介意; 追問:建議; 醫(yī)生回答:每個(gè)地區(qū)的飲食習(xí)慣都不一樣，我不建議您吃什么東西，但是您在選擇的時(shí)候，選擇一些，我說的原則。蛋白質(zhì)高一些，脂肪少一些就可以。; 追問:那怎么看那個(gè)東西脂肪少蛋白質(zhì)高呢; 醫(yī)生回答:油炸的東西基本脂肪會(huì)很高。; 追問:就吃一些蔬菜水果對(duì)吧; 追問:還有不會(huì)吃甜品吧; 醫(yī)生回答:吃甜品不會(huì)引起肥胖，但是吃甜品的時(shí)候一般都有其他油脂一起。; 追問:哦; 醫(yī)生回答:您還有什么需要咨詢的嗎？; 追問:那晚上幾點(diǎn)不會(huì)能吃東西; 醫(yī)生回答:晚上一般不吃夜宵就可以。; 追問:那晚上9到10點(diǎn)吃零食沒事嗎; 醫(yī)生回答:最好不吃。; 追問:好; 醫(yī)生回答:你還有什么需要咨詢的嗎？; 追問:沒有; 追問:謝謝