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首頁健康科普專家問答藥品百科用藥指導

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失眠，長期睡眠不足，有什么方法緩解嗎

男33歲

2016-09-03 21:24

病情描述

長期失眠，睡眠不足，請問該吃什么藥緩解呢

醫(yī)生建議：2016-09-03 21:24

健客醫(yī)生

失眠可能是精神壓力大導致的，應該放松身心，注意勞逸結合，同時睡前聽下輕音樂或者是喝杯熱牛奶都可以促進睡眠的。

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