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：停止母乳喂養(yǎng)后，保持一種好的體型，關鍵在于，節(jié)食和運動，每天6量主食，運動最好是游泳，關鍵在于堅持。（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。多喝水，注意休息，適當運動。改善患者癥狀，使治療效果得到進一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！