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你好，中醫(yī)認(rèn)為：脾與胃相表里，負(fù)責(zé)人體飲食的受納與運(yùn)化。從你說的情況來看，可能多與中醫(yī)說的脾胃虛寒有關(guān)。所以在調(diào)理上多以溫脾暖胃為主，平時(shí)可多吃些能溫暖脾胃的食物，如牛羊肉、胡椒燉豬肚、桂圓、肉桂、紅棗熬粥喝。中成藥可用桂附理中丸來溫中焦、健脾胃。祝好！