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怎么有效地避免產(chǎn)后抑郁呢？

女27歲

2014-05-30 11:58

病情描述

一朋友現(xiàn)在已經(jīng)懷孕36周，她一直很擔心產(chǎn)后抑郁癥，請問醫(yī)生有什么方法可以有效地避免產(chǎn)后抑郁癥呢？產(chǎn)后需要注意些什么呢？

醫(yī)生建議：2014-05-30 11:59

健客醫(yī)生

學會自我放松。適當調(diào)節(jié)變動生活內(nèi)容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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