減肥，怎么避開減肥誤區(qū)，怎么正確減肥

2016-10-13 已解決

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減肥，怎么避開減肥誤區(qū)，怎么正確減肥

醫(yī)生答案

周恒專業(yè)醫(yī)師醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議：過度的節(jié)食對于身體是有一定的傷害的，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐?yīng)該少吃一些的?？梢院赛c粥，吃點生菜、黃瓜等。平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。: 追問:幾個月前我吃零食喝飲料的，這幾個月慢慢控制了，這些都不吃了，除了一日三餐，零食基本不碰; 追問:現(xiàn)在體重慢慢下降了，這正常么; 醫(yī)生回答:是正常的現(xiàn)象的; 追問:5月我還是大概112，現(xiàn)在早晨空腹稱97; 醫(yī)生回答:這個是沒有事的; 追問:我這樣不算節(jié)食吧？; 醫(yī)生回答:不算的; 追問:一米六一，我現(xiàn)在這個體重算是偏胖么; 醫(yī)生回答:算是正常的，不胖的; 追問:我現(xiàn)在偶爾吃點零食，一日三餐也正常，體重還是慢慢掉，這個會一直掉下去么; 追問:我覺得有點不正常了; 醫(yī)生回答:那么需要去醫(yī)院做個全面的體檢看看的; 追問:好的，謝謝; 追問:如果我這個不算節(jié)食減肥這樣保持下去不暴飲暴食也不會反彈的對么; 醫(yī)生回答:是的，; 追問:減的肌肉和減的脂肪是針對。節(jié)食來說的么; 醫(yī)生回答:是的; 追問:好的，謝謝哦; 醫(yī)生回答:不用客氣，希望我的解答可以幫到你，請做出評價，謝謝！！

發(fā)布時間：2016-10-13

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