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胖怎么才能做到協(xié)調(diào)性減肥。

男0歲

2016-10-15 23:24

問答詳情

明醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

章丘市管莊鎮(zhèn)青野村衛(wèi)生室

目前來說減肥是一個(gè)長期的過程，不是特別胖的話，主要還是以節(jié)食和運(yùn)動(dòng)為主

我是有點(diǎn)頑固性。

從小學(xué)就是那種胖子型。

到現(xiàn)在18歲暑假之前還是微胖。170的身高和130的體重。暑假過后長了二十多斤。

這一行的不容易減的

完了后我也有控制自己不吃辣的。不喝飲料。

需要有毅力的

醫(yī)生給我提供一些方法嘛。

你這么大還是以多運(yùn)動(dòng)為主

現(xiàn)在是在校學(xué)生。

平時(shí)飲食之類的。

盡量不要喝飲料，

油炸食品也少吃

我都是喝礦泉水。

飲料我也不怎么喝的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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