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肥胖是現(xiàn)代人最常見的問題之一，有什么減肥的方法？

男25歲

2016-10-17 22:02

病情描述

我有一個十幾年的朋友，他很胖，肥胖這個問題給他生活是會帶來一定影響的，請問有什么減肥方法嗎？

醫(yī)生建議：2016-10-17 22:02

健客醫(yī)生

減肥這種事一定要堅持才會有效果的，一定要注意適當(dāng)控制好食欲特別是晚上，并且堅持每天做一個小時的有氧運動以及經(jīng)常做拉伸運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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