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月經(jīng)前提，后退一周的正常的， 目前的情況考慮的月經(jīng)不調(diào)，可以吃些鹿胎膏調(diào)理。月經(jīng)期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，要注意保暖，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜。