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要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現(xiàn)象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。尋找一個舒適的體位，在放松的狀態(tài)下進行深呼吸，可以緩解分娩疼痛。如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于 減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。產(chǎn)婦此時心中應盡量做到心理放松，全身就會放松，配合醫(yī)生的指導，為孩子的順利出生創(chuàng)造條件。