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專家問答
神經(jīng)根型頸椎病平時該如何預(yù)防呢?
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2014-08-16 11:07
病情描述
我的叔叔聽人說這個病很難治療,是嗎?該怎樣預(yù)防?
醫(yī)生建議:2014-08-16 11:10
專家問答健客醫(yī)生
建議加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視...
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