中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

就應多吃蔬菜和高蛋白食物，和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。人體的長高，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

身體的各方面成長取決于遺傳基因，男童一般是14歲左右才開始是長高的高峰期，暫時不需要那么擔心。平時多補鈣，多做運動，例如打籃球。