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大腿上有贅肉，想知道如何才能快速減肥瘦身呢？

女23歲

2014-10-08 19:30

病情描述

過幾天我就要拍畢業(yè)照了，可是大腿的贅肉好多啊，請問有什么方法可以快速減肥瘦身的，又不會反彈的？

醫(yī)生建議：2014-10-08 19:30

健客醫(yī)生

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要堅持，最重要的還每天運動鍛煉，要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝你減肥成功！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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