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我想瘦腿，請問有什么運動可以讓大腿的肉變得緊致？

女22歲

2017-03-13 11:17

病情描述

我想瘦腿，特別是大腿，大腿的肉松松的，好像大腿好粗，穿衣服好難看？要做什么運動讓它瘦下來變得緊致？

醫(yī)生建議：2017-03-13 11:17

健客醫(yī)生

你的這種情況應(yīng)該是缺乏運動引起的，不運動肌肉就會松弛，顯得腿粗。建議您可以做一下腿部運動，比如跳躍，青蛙跳等，可以塑身的運動。飲食上不要吃油炸的食物，這樣可以促進(jìn)腿部肌肉變緊致。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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