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如何提升睡眠質(zhì)量，我長期都是睡不好的。

女28歲

2017-04-17 10:15

病情描述

現(xiàn)在的怎么提高睡眠質(zhì)量，平時的睡覺都是會越來越差的。

醫(yī)生建議：2017-04-17 10:15

健客醫(yī)生

睡眠質(zhì)量不好，精神壓力大還是神經(jīng)衰弱等，建議服用安神補腦液，治療頭暈健忘失眠，神經(jīng)衰弱癥。再吃維生素B1。按摩太陽穴可以緩解的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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