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您好，乳清蛋白粉適用于健美、運動愛好者、術后恢復期病人、營養(yǎng)不良人士、忙碌的公司白領、體弱多病者及中老年人士。根據(jù)您的情況，您可以服用。將一勺產(chǎn)品（20g）加入一杯（約224ml）涼水、果汁、牛奶或酸奶中，充分攪拌后即成蛋白飲品，可在一天中任何時候服用。