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經(jīng)常不自信，和別人交流會緊張，怎樣進行調(diào)解？

女23歲

2017-05-03 17:41

病情描述

社交焦慮，現(xiàn)在作事和別人交流都很緊張，甚至說不成話，我要怎么調(diào)整??？

醫(yī)生建議：2017-05-03 17:41

健客醫(yī)生

如果已經(jīng)確診而病情比較嚴重的話我建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，建議保持放松樂觀，自然而然的心態(tài)就好了。最好的辦法就是要不斷的鍛煉自己，要讓自己養(yǎng)成強大的自信心。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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