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聽(tīng)說(shuō)酸奶可以減肥,真的嗎

2013-10-23 已解決

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病情描述:

最近聽(tīng)說(shuō)酸奶一直都被譽(yù)為 減肥、豐胸的佳品,更是受到減肥者的青睞,可以介紹酸奶減肥方法給我嗎?

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議:您好!1、酸奶紅棗減肥法材料:酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個(gè)用法:攪拌均勻,當(dāng)早餐食用,一天1次。Tips:減肥要注重清腸,紅棗可養(yǎng)顏通便,香蕉亦通便,是不錯(cuò)的搭配。2、酸奶紅糖減肥材料:酸奶1杯,紅糖2g用法:攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天2一3次。Tips:紅糖有利尿作用,配合酸奶能促進(jìn)腸道消化,三餐還可正常吃。3、酸奶竹鹽減肥法材料:酸奶1杯、竹鹽2g用法:攪拌均勻,當(dāng)早餐食用,一天1次。Tips:酸奶竹鹽可以瓦解便秘,還可根據(jù)個(gè)人口味搭配,如早上配竹鹽,中午配紅糖,晚上配脫脂奶粉。

發(fā)布時(shí)間:2013-10-23

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