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我想知道梨形身材應該怎樣去減肥呢？

女18歲

2017-05-31 10:12

病情描述

身高1米7體重70公斤。尤其是肚子和臀部，怎么樣去減肥呢？

醫(yī)生建議：2017-05-31 10:12

健客醫(yī)生

標準體重=*0.85,你參考一下，現(xiàn)代醫(yī)學提倡健康減肥，從飲食做起，早上一杯豆奶加雞蛋，中途饑餓吃黃瓜，番茄，或其他水果.瘦腰和臀可以做仰臥起坐堅持慢跑，和腳踏車可以瘦腰和臀

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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