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怎么判斷減肥方法合理不合理？

女34歲

2013-10-25 19:47

病情描述

你好，我最近在減肥，想知道怎么判斷減肥方法合理不合理？

醫(yī)生建議：2013-10-25 19:48

潘醫(yī)生

你好，其實要判斷減肥方法合理不合理，我們可以關注以下幾個方面：1、熱量是否過低，低于健康熱量則不合理。2、營養(yǎng)是否均衡，如果只是吃某一、兩種或某一、兩類食物則不均衡。3、運動是否足夠，如果沒有運動或者每天都在大量運動，那么是不合理的。

醫(yī)生建議：2013-10-25 19:50

潘醫(yī)生

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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