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你好，游泳：游泳是一項(xiàng)全身性增氧運(yùn)動，可以對身形起到塑造作用。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉。跑步：跑步也是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因?yàn)檫@些人會發(fā)現(xiàn)跑步比較艱難也很不舒服，更難堅(jiān)持下去。而采用行走與跑步相結(jié)合的方法就好得多，可以時常進(jìn)行下慢跑，或者在跑步機(jī)上鍛煉。使用簡亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！