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對(duì)于青少年來(lái)講，肥胖同樣是因吃的多，吃的好，動(dòng)的少造成的。還要注意不要吃零食，不要吃燒烤等，其實(shí)減肥可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的，飲食可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關(guān)鍵是增加運(yùn)動(dòng)量。