醫(yī)生，請問一下，男性怎樣提高硬度和持久度？
男0歲
2017-06-19 09:02
問答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
安陽市善應鎮(zhèn)衛(wèi)生院
如果有性生活的話，可以多做一些前戲看看。
前戲做了，但硬度和持久度不行，怎么辦
吃一些補腎的食物調(diào)理看看
比如哪些食物呢
羊肉韭菜枸杞黑豆等
平時要做什么運動嗎？我上網(wǎng)查了下，有說什么提肛的，有說什么小便的時候特意中間控制一下什么的，靠譜嗎？請醫(yī)生給些更好的運動建議
先食物調(diào)理看看
運動調(diào)理不用？
可以配合運動的
所以我請教醫(yī)生具體怎么做調(diào)理運動好，因為網(wǎng)上給的提議我不懂，也不知道科不科學
建議多跑步，仰臥起坐之類的，
哦，好的，那么提肛和小便過程中控制小便這兩個說法靠譜不呢？
不建議用
好的，就是跑步和仰臥起坐是吧？
是
好的，那我就在食物調(diào)理的基礎上再加上跑步和仰臥起坐
是的
嗯，我先試試吧，謝謝醫(yī)生
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