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身高173，體重100kg，工作需常坐，有沒(méi)有什

男27歲

2017-06-19 20:02

病情描述

身高173，體重100kg，工作需常坐，有沒(méi)有什么推薦的減肥方法，運(yùn)動(dòng)時(shí)間幾乎為零

醫(yī)生建議：2017-06-19 20:08

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽(yáng)縣演陂中心衛(wèi)生院

您目前還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)比較好，只要每天半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，大概是100天可以起到恢復(fù)身材的作用，飲食控制高熱量的食物

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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