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你好，有腎結(jié)石的話需要多喝水，因為腎結(jié)石主要是身體缺水。多喝溫開水，飲食上注意不要吃太油膩的，每日晚飯40分鐘后，原地慢跑40-60分鐘，1個月就見效，但是要根據(jù)你現(xiàn)在的肥胖程度，一般減個7、8斤是沒有問題的。推薦你使用簡亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！