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嚴(yán)重肥胖，有什么辦法減肥？不想吃藥也不想吃減肥產(chǎn)品。

女29歲

2017-06-21 15:25

病情描述

自己已經(jīng)非常肥胖了，想減肥但是不想吃減肥藥也不想吃減肥產(chǎn)品，要怎么辦才行？

醫(yī)生建議：2017-06-21 15:25

健客醫(yī)生

減肥的途徑有很多，多運(yùn)動(dòng)健身，少吃多餐，不要吃油膩辛辣的食物，合理的膳食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)慕∩硎亲詈玫耐緩健Ｆ綍r(shí)可以堅(jiān)持慢跑和游泳都是不錯(cuò)的選擇。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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