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運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉酸痛，有什么辦法是可以緩解這種酸痛的嗎？

男24歲

2017-06-21 20:30

病情描述

今天在跑步的時(shí)候小腿肌肉酸痛，想知道有什么辦法是可以緩解這種酸痛的嗎？

醫(yī)生建議：2017-06-21 20:30

健客醫(yī)生

平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)就會(huì)這樣的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)進(jìn)行無氧呼吸產(chǎn)生乳酸就會(huì)導(dǎo)致小腿酸痛，建議你可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滦⊥?，用熱水泡一下就好了?/div>

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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