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健康問答 >> 所有問題 >> 傳染科 >> 肝病>>如何讓自己健康的瘦下去啊？

如何讓自己健康的瘦下去??？

2013-10-27 已解決

女|21

病情描述：

您好！我現(xiàn)在在節(jié)食運動，可是感覺身體沒以前那么好了，如何讓自己健康的瘦下去啊？

醫(yī)生答案

莊雪潔

莊雪潔瘦身顧問 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答416條

醫(yī)生建議：您好，碳水化合物、脂肪和蛋白質，身體將這三者轉化為熱量的過程是有優(yōu)先級的。碳水化合物最終會以單糖的形式進入人體，而身體在需要能量時，會優(yōu)先燃燒單糖（葡萄糖、果糖），其次是脂肪，最后是蛋白質。所以，在人體缺乏碳水化合物時，身體會轉而求助脂肪，脂肪燃燒的機會更多，我們就瘦得更快。

發(fā)布時間：2013-10-27

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