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中午飯喝湯,只吃點(diǎn)素菜。晚飯不吃,只吃一樣水果。晚上喝什么?

女21歲

2017-06-24 22:02

病情描述

自己定好什么東西不吃,我早飯只喝一杯豆?jié){,一個蘋果,才能減掉大腿上的肥肉?

醫(yī)生建議：2017-06-24 22:02

健客醫(yī)生

正確科學(xué)的減肥方法就是飲食注意多吃蔬菜多喝熱水，不吃高熱量的食物，其實想瘦腿,先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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