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醫(yī)生你好，減肥做什么運動比較好，跳繩還是跑步？

女0歲

2017-07-01 11:06

問答詳情

楊醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

朝陽縣第三人民醫(yī)院

飲食要清淡，七吃七八成飽，每天堅持跑步或者跳繩都可以減肥的。

可以用奶昔代餐然后再跳繩嗎？我是產(chǎn)后肥胖，特別難減肉

飲食要有規(guī)律，不能不吃飯。產(chǎn)后恢復(fù)是需要過程的，不要著急。多運動，慢慢的減肥，這樣才會有健康的身體。

好的，謝謝醫(yī)生

好的，不客氣，再見

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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