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這個(gè)是要及時(shí)的運(yùn)動(dòng)減肥的，因?yàn)槿绻浅运幬餃p肥的話(huà)，控制飲食盡量少吃高熱量還有高蛋白的食物還有堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)的。合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果的。