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專家問答
您好!跳繩減肥方法會讓小腿變粗嗎?
21
2013-10-28 16:49
病情描述
你好!我想問一下!跳繩減肥方法會讓小腿變粗嗎?謝謝
醫(yī)生建議:2013-10-28 16:53
專家問答健客醫(yī)生
您好! 在各類減肥運動中,跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量,而一碗白米飯的熱量,大約為250千卡,每減一公斤脂肪,大約需要燃燒7700千卡熱量。所以跳繩是一種很好的減肥運動,只要正確的跳繩是不會讓小腿小粗的!跳繩減肥的正確方法1:平穩(wěn),有節(jié)奏的呼吸2:身體上部保持平衡,不要左右擺動3:人體要放松,動作要協(xié)調(diào)。4:開始雙腳同時跳,然后過渡到雙腳交替跳。5:跳繩不要跳得太高,繩子能過去就可以了。其實選擇一款有效健康的減肥產(chǎn)品也是一個很不錯的選擇!簡亭純天然,無添加:源自于法國的仙人掌果粉濃縮物,是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。燃脂肪,抑食欲:復(fù)合仙人掌果粉片的減肥原理,就是增加飽腹感,減少對食物的欲望,燃燒體內(nèi)屯積的脂肪,并抑制體外脂肪攝入量。100%健康食品,男女老少皆可食用。
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