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引起上吐下瀉的原因非常多，有可能是病毒或細菌引起的急性腸胃炎，也有可能是因為食物中毒或者是食物變質引起的腹瀉。還有可能是中暑、過敏等等情況。出現(xiàn)上吐下瀉的病癥就要預防身體脫水，要多喝水多補充蛋白質電解質，如果腹瀉嘔吐情況很嚴重，就要及時就醫(yī)。

，身體濕氣重怎么調理身體濕氣重怎么調理，建議要注意生活規(guī)律，作息正常，同時增強您的體質。建議您可以從飲食與運動兩方面來進行

建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！

濕氣困重，可以通過健脾化濕的方法來解決，但首先要明確，確實是因為這個原因引起的才行?？梢杂弥兴庌曹尤蕼?，三仁湯等治療。

你最好是請當?shù)氐闹嗅t(yī)師給你親自診察，明確診斷引起你上述表現(xiàn)的原因，對癥用藥

身體里如果濕氣太重，就會讓人覺得四肢沉重，不想吃飯，怕冷，嚴重的還會影響腸胃，拔罐是祛除濕氣最有效的方法，多用熱水泡腳，多運動，多喝熱水，都可以幫助身體排除濕氣，少吃冰箱 里冰凍以后的食物，多吃姜和蒜都會對濕氣的調理有所幫助，熬點姜湯喝下去發(fā)發(fā)汗，效果很好，特別是夏天，不要一直在空調房里呆著，不出汗對身體并不好，排汗也是祛除濕氣和排除毒素的好方法

三仁湯，中醫(yī)方劑名。為祛濕劑，具有宣暢氣機，清利濕熱之功效。主治濕溫初起及暑溫夾濕之濕重于熱證。頭痛惡寒，身重疼痛，肢體倦怠，面色淡黃，胸悶不饑，午后身熱，苔白不渴，脈弦細而濡。臨床常用于治療腸傷寒、胃腸炎、腎盂腎炎、布氏桿菌病、腎小球腎炎以及關節(jié)炎等屬濕重于熱者。

組成 杏仁、半夏、飛滑石、生薏苡仁、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸。

多喝水，多鍛煉

你需要去找中醫(yī)調理

根據(jù)自己體質開藥調理