肚子腰上有贅肉大腿怎樣減??？
女21歲
2013-10-28 21:14
病情描述
您好！我就想問問肚子腰上有贅肉大腿怎樣減??？有什么辦法？
醫(yī)生建議：2013-10-28 21:16
莊醫(yī)生您好，建議平時少食多餐。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。祝您早日減肥成功!
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