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睡眠質(zhì)量差該怎么改善呢？這樣的情況會不會有段潛伏期。

女23歲

2017-07-10 21:01

病情描述

每天晚上都會做很多夢到底是啥情況啊!這些糟糕的癥狀可以治療的好嗎？

醫(yī)生建議：2017-07-10 21:01

健客醫(yī)生

做夢是人進入深度睡眠的一種正常表現(xiàn)，每個人都會做夢。！在遇到壓力或者焦慮的事件時還有感覺很累時也會對夢境記憶猶新。睡前喝熱牛奶，適當運動。聽輕音樂也許會有所改變的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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