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通過合理飲食和運動來達到減肥？什么樣的飲食才是合理的，安全有效的

女23歲

2017-07-11 13:12

病情描述

要如何安排飲食才是合理的，有什么好的建議可以告訴我的

醫(yī)生建議：2017-07-11 13:12

健客醫(yī)生

減肥可以通過合理飲食和運動來達到減肥的效果，這樣是最健康也最不會反彈的。目前減肥主要靠針灸，中藥和刮痧，還有拔罐埋線治療，此外還可以考慮中藥調理，配合運動，注意飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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